Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας νέων αρχών. Πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι, ένας προληπτικός έλεγχος από τον παιδίατρο εξασφαλίζει ότι το παιδί ξεκινά τη χρονιά υγιές και με τα απαραίτητα έγγραφα. Ακολουθεί μια λίστα από το ιατρείο μας – παιδίατρος Θεσσαλονίκη και παιδίατρος Εύοσμος.
Ατομικό Δελτίο Υγείας Μαθητή (ΑΔΥΜ)
Το ΑΔΥΜ συμπληρώνεται από τον παιδίατρο ή τον γενικό ιατρό και απαιτείται κατά την εγγραφή σε ορισμένες τάξεις (π.χ. νηπιαγωγείο, Α΄ και Δ΄ Δημοτικού, Α΄ Γυμνασίου, Α΄ Λυκείου – ελέγξτε τις ισχύουσες οδηγίες του σχολείου σας). Περιλαμβάνει κλινική εξέταση, σωματομετρικά, αρτηριακή πίεση, έλεγχο όρασης και ακοής, έλεγχο σπονδυλικής στήλης και καταγραφή των εμβολίων.
Έλεγχος εμβολίων
Είναι η κατάλληλη στιγμή να ελέγξουμε το Βιβλιάριο Υγείας Παιδιού και να ολοκληρώσουμε τυχόν εκκρεμείς εμβολιασμούς ή αναμνηστικές δόσεις σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών. Το φθινόπωρο συζητάμε επίσης τον αντιγριπικό εμβολιασμό.
Όραση και ακοή
Δυσκολίες στο διάβασμα, στο να βλέπει τον πίνακα, πονοκέφαλοι ή «απροσεξία» μπορεί να οφείλονται σε πρόβλημα όρασης ή ακοής. Ο παιδίατρος κάνει τον βασικό έλεγχο και, αν χρειάζεται, παραπέμπει σε παιδοφθαλμίατρο ή ΩΡΛ.
Ύπνος και πρόγραμμα
- Τα παιδιά δημοτικού χρειάζονται περίπου 9–12 ώρες ύπνου, οι έφηβοι 8–10 ώρες.
- Επαναφέρετε σταδιακά το πρόγραμμα ύπνου 1–2 εβδομάδες πριν ξεκινήσει το σχολείο.
- Χωρίς οθόνες τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο.
Πρωινό και κολατσιό
Ένα ισορροπημένο πρωινό (π.χ. γάλα ή γιαούρτι, δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτο) βελτιώνει τη συγκέντρωση. Για το κολατσιό προτιμήστε σπιτικό σάντουιτς, φρούτα, ξηρούς καρπούς (για μεγαλύτερα παιδιά) και νερό αντί για χυμούς και αναψυκτικά.
Σχολική τσάντα και στάση σώματος
Η τσάντα δεν πρέπει να ξεπερνά περίπου το 10–15% του βάρους του παιδιού και να φοριέται και με τους δύο ιμάντες. Στον ετήσιο έλεγχο εξετάζουμε τη σπονδυλική στήλη για σκολίωση.
Κλείστε έγκαιρα ραντεβού για τον έλεγχο πριν το σχολείο με τον Γιάννη Ρίτσα, παιδίατρος Θεσσαλονίκη με ιατρείο στον Εύοσμο.
Για ραντεβού και πληροφορίες, επικοινωνήστε με τον Γιάννη Ρίτσα, παιδίατρος Θεσσαλονίκη και παιδίατρος Εύοσμος.